Estou sem dormir mais de cinco horas seguidas desde a primeira semana de gravidez. A Carol NUNCA dormiu direito, nunca, nunca, nunca.
Ontem foi assim: ela acordou cedo de manhã, não queria dormir depois de voltar da escola nem a porrada, tive que insistir MUITO e deixar que ela dormisse deitada em cima de mim, depois pra acordá-la foi um parto, resolvi mandá-la pra cama cedo com o Mirco pra poder sentar no sofá e ler um livro com calma. Deixei os dois na nossa cama, com Backyardigans na TV e o timer programado pra desligar em meia hora, porque o Mirco capota com a televisão ligada.
Dei boa noite e fui pra cozinha ligar a máquina de lavar louça e dar uma geral, tomar meu copão de água sagrado antes de dormir e coisa e tal. Foi eu acabar de sentar no sofá e ouço os passinhos dela vindo pelo corredor. A porta da sala abriu e lá vem ela, com a cara zangadíssima.
– Quê que foi?
– O papai dormiu!
– Ué, e daí? Dorme também!
– Não quero! Ele não pode dormir primeiro!
– E então o que você quer fazer?
– Quero dormir com você na minha caminha.
Lá se foi meu livro. Fomos pro quarto dela, liguei o umidificador, que tem uma porcaria de luzinha azul embutida forte pra caramba, deitamos na cama e ela começou a tradicional beliscação da minha mão, que eu ODEIO. E os olhões abertos olhando pra lá e pra cá.
– Carol, fecha o olho.
Nada. Vou lá desligar o raio do umidificador, porque pelo menos no escuro não há nada pra se ver e portanto nada pra distrair.
– Liga o negocinho, mamãe! Não tô vendo nada!
– Não é pra ver nada mesmo, tem que fechar o olho pra dormir.
– Eu quero ir na faixa. [o sling]
– Carol, por favor, vamos ficar abraçadinhas na cama pra dormir, vamos?
– Eu quero ir na faixa. [repetido vinte vezes]
Lá vai ela pra faixa. Vou sentindo que ela vai amolecendo, a frequência cardíaca e a respiratória baixando, mas nada de parar de me beliscar (ela só para de beliscar quando cai no sono).
– Carol, não aguento mais, eu tô andando com você nesse treco há meia hora, vamos pra cama.
– Liga o negocinho?
– Ligo, mas você fica olhando pras coisas e acaba não dormindo. Tem que fechar os olhinhos, combinado?
– Combinado.
QUARENTA E CINCO MINUTOS DEPOIS, ela finalmente cai no sono. Quarenta e cinco minutos de rolação pra lá e pra cá e muita beliscação na minha pobre mão ferrada pela psoríase. No total ela levou UMA HORA E MEIA pra pegar no sono. Meia hora depois de voltar pra minha cama ela me chama, pedindo pra ir pra caminha dela. Voltei pra minha cama mas ela acordou e me chamou de novo; acabei ficando direto na cama dela até de manhã, quando ela acordou às cinco pedindo a mamadeira. Consegui protelar até as sete, mas acabei não dormindo mais nada.
E depois eu ainda acho estranho quando às vezes acordo querendo me afogar numa piscina de Nutella ou desesperada pra matar um pão de forma inteiro com Philadelphia.
Oi Letícia, posso dar um pitaco? Eu tenho dois filhos (7,5 e 4,5 anos), ambos bem moleques. A menina era uma peste na idade da sua aí e demorou pra dormir a noite inteira até quase 2 anos. Eu fiz algumas coisas muito semelhantes à Andrea que postou aqui também. A minha sorte é que o pai revezava comigo, sempre no esqueminha: estou aqui, o que é que você quer, tá tudo bem… Mas eu procurei também descobrir se tinha algo na nossa rotina que contribuía para ela dormir mal. Programas muito tranquilos à tarde eu cortei. Fazia chuva, sol ou neve, nós saíamos a pé, sem carrinho sem nada, pro parque, pra floresta. Gastávamos a energia literalmente, corríamos e brincávamos juntas. Outra coisa que evito até hoje é a televisao antes de dormir (é um hábito que muita gente tem). Os meus se vêem, ficam acesos e aí é uma lenha para dormirem. Ela já faz algum esporte, tipo nataçao, ginástica pra criança? Atividade física é sempre tao positiva para a criança.
Boa sorte!
Oi Claudia, a gente também já teve a fase de achar que era falta de cansaço, digamos assim, mas nem no verão, quando ela passa boa parte da tarde pulando feito uma macaca no parquinho, o sono é melhor. Pra você ter uma ideia, os únicos períodos em que ela dorme direito é quando fica doente – mas aí também dorme de dia e de noite, quando tem febre. Assim até eu ;) Televisão à noite só coisas bem tranquilas, tipo Peter Rabbit ou Olivia, que são lentos e sossegados, mas normalmente a gente desliga bem antes da hora de ir dormir. E não, ela ainda não faz esporte, é muito pequena. Em setembro, quando começa o ano letivo aqui, vamos ver se achamos uma aula de balé ou coisa parecida, mas mesmo assim acho muito cedo.
Soh me resta desejar-lhe forca e saude para aguentar o tranco. Eh incomum mas tem crianca que quase nao precisa de sono. A minha mais velha eh um pouco assim, dorme em media menos que um adulto. Daqui a pouco essa fase passa e ai voce soh terah boas lembrancas. Quando eu me lembro da fase de contestacao da minha filha, achava que estava sofrendo o pao que o diabo amassou, agora soh resta uma lembranca que de sofrimento nao tem nada.
Comprei o Deep Nutrition pro kindle e estou amando a leitura ;-) ***
A Carol PRECISA de sono, só que não consegue pegar no sono fácil – como eu, diga-se de passagem. O total de horas diárias dela é grande, mas é todo em pedaços. Horrível!
Que bom que você tá gostando do Deep Nutrition, eu achei interessantérrimo!
Sei la, acho que o ponto de vista de cada um eh que vai influenciar e definir esses padroes do que eh “suportavel” pra cada um. Esses medos e necessidades da crianca sao normais, algumas com mais, outras com menos. Mas acho que a partir do momento que se torna praticamente um pesadelo, um “tortura” pra quem cuida, eh sinal de que a coisa passou do ponto mesmo.
Sinal de que nao ta legal nem pros pais e nem pra propria crianca.
A questao eh VER onde esta o problema e ter disposicao pra mudar os habitos.
Eu sinceramente acho que esperar que uma criança tão pequena e dependente não chore à noite chamando a mãe é tão estranho quanto pretender que fique sentada na cadeira no restaurante depois que acabou de comer. O problema pra mim não é ela acordar, é o tempo que ela leva (e que eu também levo; o problema na verdade é comigo que tenho dificuldade em adormecer) pra pegar no sono, e isso não estou conseguindo mudar.
Entao Leticia, eu acho que as coisas acontecem dentro do que nos mesmos consideramos normal e esperado. Eu por exemplo nao acho “normal” que uma crianca de 3 anos ainda precise chorar a noite procurando a mae. Uma crianca de 3 anos eh pequena ? eh ! eh dependente ? eh ! mas nao pra esse tipo de coisa.
Cada crianca eh de um jeito, mas acho que tudo vai acontecer e depender mais dos pais do que ate da propria crianca.
Tem coisas que acontecem por ai (conheco uma mulher que ainda da banho de banheirinha no filho de 7 anos) que rolam pq gostando ou nao, a mae (ou pai) acha normal e espera que aquilo aconteca. Cada um vivendo dentro dos seus parametros.
Quase todas as crianças que eu conheço nessa idade, aqui e no Brasil, ainda dormem mal, vão pra cama dos pais de madrugada ou chamam a mãe. Eu e meu irmão dormimos mal até os 4 anos. Eu até hoje durmo mal; meu irmão tem o sono muito leve e acorda cedo sozinho todo dia, como eu. Muito provavelmente é uma coisa hereditária mesmo.
Ao contrário das crianças aqui, que realmente são ridiculamente dependentes e já grandes não sabem fazer nada sozinhas, a Carol sempre foi estimulada a ser independente – dentro dos seus limites, lógico. Outro dia ela aprendeu a desbloquear o iPhone inserindo o código de 4 cifras. Bota o DVD que quer sozinha há muuuuuuito tempo. Guarda tudo sozinha quando acaba de brincar. Sabe tirar a roupa, mas tem preguiça. Sabe botar casaco, calça e meias sozinha, mas tem preguiça. Sabe comer sozinha, mas se cansa logo e eu acabo terminando de dar a comida; paciência. Sabe se esfregar sozinha no chuveiro. Vai ao banheiro sozinha (na escola vai sem ajuda de ninguém porque o vaso é daqueles pra criança mesmo; aqui ela precisa da minha ajuda pra sentar porque mesmo botando um banquinho fica ruim pra subir e sentar) e lava as mãos sozinhas. Tira e bota sapato sozinha há séculos. Sabe até cortar com a faca, mais ou menos, porque treina muito com panquecas de massinha. Sabe botar água da garrafa no copo. Sabe abrir todos os fechos childproof da casa há muito tempo. Sabe botar o cinto de segurança do avião sozinha, há muito tempo. Aprendeu a subir escada antes mesmo de aprender a correr. Sabe apertar o nosso andar no elevador, há séculos. Sabe ligar a televisão, reconhece os DVDs queimados em casa pela primeira letra do título, cantarola um monte de músicas diferentes e muda a letra fazendo piada, arrasta o banquinho pro lugar e sobe pra pegar o que não alcança, e sobretudo detesta ser ajudada, preferindo fazer tudo sozinha. Enfim: ela é uma criança estimulada e independente, tanto por mérito da própria personalidade quanto do nosso jeito de educar. Ela só não consegue pegar no sono sozinha! Eu quando era pequena ficava esfregando as pernas na parede ou na própria cama pra poder dormir, e lembro que sempre demorei muito pra pegar no sono. Pra mim é MUITO cansativo, mas sinceramente não acho o fim do mundo não. Sei que vai passar. Só reclamo em público porque realmente está acabando com a minha saúde, mas porque EU demoro pra pegar no sono quando ela me acorda de madrugada, EU fico com enxaqueca quando não durmo, EU fico um zumbi no dia seguinte. A imensa maioria das pessoas que conheço que dormem mal por causa de filhos levam uma vida relativamente normal; eu não consigo, meu corpo não aguenta, sou mal feita desse ponto de vista. Não vejo nenhuma medida não drástica que possa resolver esse problema, e medidas drásticas eu não tomo – não vou deixar chorar e ponto final. Então vou ter que esperar passar mesmo.
Poxa, fiquei ate com do de vc !
Realmente 3 anos e nao dormir a noite toda, ja passou um pouco de todas as fases possiveis.
Cada crianca eh diferente (tenho 2 filhos e sei bem). Minha mais velha dorme a noite todinha sem acordar nunca, desde os 4 meses de vida. O mais novo (que ja tem 5 anos) deu mais trabalho se comparado a irma…Ate 1 aninho mais ou menos, solicitava minha presenca durante a noite e o que fazia era ninar novamente e colocar de volta no berco. Quarenta vezes se fosse preciso. Eh cansativo, mas nem eu nem meu marido gostamos da tal “cama compartilhada”.
Nunca fui de deixar chorando, mas mesmo na hora de dormir eu lia, cantava (faco isso ate hj…rs) e se nao queria me deixar sair do quarto eu dizia que ia beber agua e depois voltava. Entrava de novo e logo saia pra fazer outra coisinha, ate que adormeciam. Eu acho que manter habitos que nos achamos que dao “mais conforto” a crianca, eh na verdade prejudicial, pq elas ficam totalmente dependentes daquilo e na falta do contato fisico ou o que seja, acordam mesmo. Vc como medica sabe que nos “despertamos” varias vezes a noite e automaticamente voltamos a dormir. A crianca precisa aprender a conseguir voltar a dormir sem ter que nos solicitar. Quanto aos beliscoes que ela te da, acho que eh uma coisa que vc tem que cortar pra ontem. Isso doi, te machuca, machuca a tua psoriase. Nao importa se ela gosta, se esta acostumada. Corta hoje. Vc nao deveria ter deixado essa mania se instalar, mas com 3 anos, da pra entender que isso esta te machucando, te irritando e vc nao deveria permitir esse “abuso” (sim, pq nao ?) ate como uma maneira de ensina-la que a gente tem que se respeitar ante de qualquer coisa. Eh, temos que ser doces e firmes ao mesmo tempo. Quem disse que seria facil, ne ? boa sorte ai
Eu não tenho nada contra co-sleeping e só não aplico por razões práticas. Sim, é um saco essa dependência dos pais (leia-se da mãe), mas com toda a sinceridade eu acho que ela ainda está no direito dela; é novinha demais ainda! Medo de escuro e de ficar sozinho é uma coisa primitiva, primordial, e, acho eu, inevitável. Não pretendo que ela seja madura o suficiente pra enfrentar isso sozinha, sinceramente; pra mim essa obsessão com independência é coisa de americano paranóico que acha que se não tirar a mamadeira aos 12 meses o mundo vai acabar. Sim, é importante aprender a voltar a dormir sozinha, mas quando ela estiver pronta. Ela me chama, eu vou lá, ela me dá uma beliscadinha e dorme de novo, eu volto pra minha cama. E por aí vai. Às vezes acabo ficando na cama dela porque simplesmente capoto, mas sempre deixei claro que a minha cama é a outra, não a do quarto dela; ela sabe muito bem, e se me chama é porque realmente precisa de mim. Não vejo por que negar isso pra ela, que ainda é tão pequena. Não vejo como isso pode criar problemas no futuro, sinceramente.
A coisa da beliscação é realmente um porre, mas como fazer pra tirar esse hábito (que alias ela adquiriu em um período em que levava uma hora e meia, duas, pra pegar no sono, e eu tava topando QUALQUER COISA pra ela fechar os olhos e dormir)? Sem beliscar ela não dorme. Ela teve uma fase em que pegava no sono sozinha, eu dava um beijo, tchau, fechava a porta, e ela dormia (à tarde; o sono dela à noite é completamente diferente da soneca da tarde). Foi assim por alguns meses, e depois, do nada, voltou a querer que eu ficasse com ela na cama. Fazer o quê? Deixá-la chorando? Nem pensar. E não adianta dar a desculpa que fui ali fazer xixi porque ou ela me chama perguntando se eu já acabei ou vem atrás de mim. Ela só dorme de novo sem a minha presença depois de me chamar quando na verdade me chamou enquanto sonhava.
Eu e meu irmão dormimos mal e na cama dos nossos pais até 4 anos. Minha mãe não se lembra de como meu irmão desistiu da cama da família, mas diz que eu um dia simplesmente falei que fazia calor demais na cama grande e queria dormir na minha, pronto. Quando a Carol estiver pronta vai dormir sozinha. É muito cansativo pra mim, lógico, mas são ossos do ofício. Quer moleza, senta no pudim ;)
Toda criança tem suas fases, a fase de puxar cabelos, de beliscar, quantos anos tem sua filha?? Ela tem um ritmo ou é assim…deixa ela??? A lLouise ta fase de fazer eu virar a Fiona,vive puxando as orelhas….mas ela vai na escolinha e criou um ritmo e quer saber, quando preciso dormir…dou um remédinho homeopático e nao to nem aí para o que a galera pensa, sono é essencial para ambas as partes, e para o casal entao nem se fala, vida sexual é importante.E nao adianta desforrar na comida….criança precisa de brincar com criança….beijos e sorte.Sorte…
Jo, essa fase dela de beliscar dura dois anos (ela acabou de fazer 3). Tá de bom tamanho, não? Ela brinca com criança, mas mesmo quando passou o dia inteiro brincando e está exausta, dorme mal. Não sei mais o que fazer.
Leticia,
Bem vinda ao clube!! Tem seis anos que eu nao durmo na minha cama direito. Primeiro com a as velha que agora esta com 5 e dorme muito bem. Mas o segundo que esta pra fazer 3 continua nessa lenga lenga..oh saco!
Minha filha pra ter uma vida digamos marital..meu marido vem na hora do almoco, pq ai nao tem menino em casa….rsrsrs
Por isso eu acho que para por criança pequena para dormir em outro quarto tem que ter muita disposição. A minha já tem 4 e ainda acorda à noite. Normalmente ela só balbucia mamãe, eu estico a mão para o colchão dela e ela volta a dormir. Não tenho saco de levantar à noite.
Normalmente ela me chama, eu acordo e digo já vou e ela pega no sono de novo. Mas de vez em quando volta a essa fase chata de querer que eu esteja junto com ela na cama. Ela nunca dormiu com a gente porque 1) não tem espaço, a nossa cama é estreita, menor que uma Queen, 2) o Mirco tem o sono mais pesado do universo e ia rolar em cima da garota sem perceber, 3) não tem espaço pra botar colchão do lado da nossa cama (o berço cabia, mas eu SEMPRE tropeçava nele quando acordava à noite), 4) não dá pra ler e/ou ver televisão no quarto com ela junto porque aí ela não dorme. Como ela nunca mamou no peito, eu sempre tinha que levantar de qualquer maneira pra ir esquentar a mamadeira na cozinha, de modo que co-sleeping não resolvia nada. Mas o ideal seria mesmo ela dormir com a gente; não podendo ser assim, acabo que eu é que durmo na cama com ela (é uma Queen).
Yeeey! Então temos mesmo muita coisa em comum. Qdo bebê a Sofia só dormia intervalos de 45 minutos e sempre era uma choradeira até dormir de novo. Descobríamos vários rituais – tipo, ela dormia dentro do banheiro escuro com a torneira aberta, mas demorava quase uma hora, se fechássemos a torneira ela acordava berrando. Eu morria pelo meio ambiente e pela conta de água… Daí esse ritual dava lugar a outro, e a outro… Muitas vezes passei a madrugada na sala com ela… E depois passava o dia me empurrando em chocolate e pão. Hoje, com 2 anos e 10 meses, ela adormece beliscando o meu peito ou na rede, ouvindo Samba de um grande amor, com o Quarteto em Cy e Chico Buarque. Se não tiver essa música, ela não dorme.
Cruzes, Ione, cê tá pior que eu! O único ritual maluco dela é mesmo a beliscação. Se eu tivesse que ouvir a mesma música todo dia até ela dormir já teria me matado de nervoso! :)
Olá Leticia,
O que é faixa?
´
Beijos.
É um baby carrier. Tem baby carriers de zilhões de tipos, do mais conhecido “canguru” aos que são só pedaços grandes de tecido pra amarrar ao redor do corpo, que nem as africanas. O meu é tipo esse aqui, com anéis, e é a coisa mais maravilhosa do universo. Eu digo que é uma faixa mágica porque a criança fica calma na hora, lógico, se sentindo protegida, quentinha, ouvindo a voz e sentindo os movimentos da mãe (ou do pai, lógico) quase como quando estava na barriga. Como a Carol é levinha ainda (com 3 anos só pesa 11 quilos), a gente sempre usou e ainda usa bastante. A gente sempre foi de comer muito fora, e quando ela era bebê cansava logo, claro: eu botava na faixa, dava três passinhos pra lá e pra cá e pronto, ela capotava e eu conseguia comer direito (com ela na faixa). Já reguei muita planta na varanda com ela na faixa. Com certeza é muito melhor pra criança do que ficar plantada naquelas bouncy chairs horríveis ou enfurnadas num carrinho estreito; pelo menos ela fica na sua altura e vê mais coisas, você vai explicando o que está vendo e fazendo… Quando ela tá doente e quer ficar no colinho, vai pra faixa. Quando estamos sem carrinho e ela não quer mais andar, vai pra faixa. E não existe a menor possibilidade de viajar sem a faixa – só entro e saio de avião com ela pendurada, pra eu poder ficar com as mãos livres pra segurar bolsa e mala de mão e ao mesmo tempo sem precisar ficar de olho nela (ela não é daquelas crianças que saem correndo e fingem que não te escutam, mas no meio de muita gente temos que ficar de olho, né). É a coisa mais prática do sistema solar. Tem gente que chega a amamentar com a criança deitada na faixa, com as mãos livres, não é uma coisa linda? :)
Eu tentando explicar para a minha mãe:
“-Tá vendo? Tá vendo? Depois de ficar duas horas para botar o Jonas para dormir não tem a menor condição de comer um jantar light! Depois que ele dorme eu preciso de pizza e vinho!”
Perguntinha imbecil, por que não usa umas luvinhas?
Porque ela arranca, ora bolas!
Por que não prende as luvinhas com esparadrapos no pulso?
(se vira para tirar depois, rsrsrs)
Ai, Leticia, que dureza. Um abraco para voce. A minha, que normalmente dorme super bem, acordou as 4:50 essa madrugada, acesona e pronta para comecar o dia. Detalhe: eu tinha chegado do trabalho as 3:10 e tinha que acordar as 7 para ir a uma reuniao (don’t ask).
Alem de ficar destruida durante o dia, notei outro efeito da falta de sono em mim: faz uma mega diferenca no emagrecimento. Eu comecei uma dieta low carb no dia 16/12 e nas primeiras quatro semanas, quando estava dormindo relativamente bem (media de 6, 7 horas por noite), emagreci 14 pounds. Sei que e normal o ritmo diminuir, mas de 16/01 para ca, com o sono totalmente ferrado e comendo mais ou menos a mesma coisa, se perdi 3 pounds foi muito. Vou na medica no dia 13 e quero ver o que ela acha. Sera que essa falta de sono nao esta afetando seu peso tambem? Sera que piora a psoriase?
Como diz o pessoal no twitter, #tapuxado.
COM CERTEZA afeta muito tanto o emagrecimento quanto a psoríase, e de maneira direta e indireta. Direta porque a falta de sono aumenta os níveis de cortisol, que reduz o metabolismo. E indireta porque a gente fica meio trololó mesmo quando não dorme e acaba ficando 1) sem forças pra malhar e pra cozinhar comidinhas espertas, e 2) sem noção do que está fazendo, por isso cair no mindless eating é mais fácil.
Eu e a Regina te entendemos MUITO.
Diz que um dia passa. Estamos esperando…
Ai, tem dia que aqui em casa é IGUALZINHO. Outro dia a Marina acordou às 3:30 da manhã, quis fazer xixi e depois declarou que não ia mais dormir. E lá se foi quase uma hora de sono perdido no meio da madrugada. E também rola umas beliscações chatas pra caramba. Sorria, você não está sozinha! =D
Por sorte quando a Carol acorda de madrugada não é porque o sono acabou, mas porque ela sonhou alguma coisa, ou rolou na cama me procurando e não me achou, e logo dorme de novo. Sou eu que não consigo pegar no sono outra vez!